書評－－アレクサンダー・テクニーク

アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン
小野ひとみ著
（ 春秋社 1,680円）

最近、大型書店のスピリチュアルコーナーで「アレクサンダー・テクニーク」というタイトルの本が増え、気になったので購入。
もちろんアレクサンダー大王とは関係ありません。

アレクサンダー・テクニークそのものについては「日本アレクサンダー・テクニーク協会」のＨＰがあるので僕が説明するよりも次のＵＲＬをみていただいた方が良いでしょう。
http://www.alextech.net/
著者のＨＰもあります。
http://www.amac.co.jp/index.html

さて、本の内容ですが、レッスンの最初のやりとりから、実際の進行を使って、「気づき」の考え方をゆっくり説明してくれています。
どんな感じのレッスンになるかよく分かります。
本来の自分に戻るテクニックの一つというところでしょうか。
とにかくこの関係の入門書としてはとても読みやすいと思います。